Día 43 – La biología también pide permiso

Hoy no escribí a tiempo.
Y no fue por falta de ganas, ni de compromiso, ni de amor por este camino. Fue porque el cuerpo dijo basta.

He pasado casi dos días indispuesta. Cumpliendo con lo esencial, sí. Haciendo lo mínimo indispensable. Pero en reserva. En tanque vacío. Con esa sensación de querer solo dormir, descansar, no hablar con nadie, no explicar nada. Como cuando en un hotel uno cuelga el letrero de Do Not Disturb porque algo se está gestando, reparando, acomodando por dentro.

Lo difícil es que en la vida real, y más aún en esta vida digital, ese letrero no existe. O peor, cuando intentas ponerlo, levanta alarmas. Preguntas. Suposiciones. Y cada respuesta exige energía que justamente no tienes.

Hoy me di cuenta de algo incómodo: cuando el cuerpo está vulnerable, también lo está la emoción. Me desregulé. Le respondí a una amiga con una retahíla de explicaciones solo para decir que no, a algo que ni siquiera sabía qué era. No fue elegancia. Fue agotamiento. Y luego vino la autoexigencia. El darme duro por no estar “bien”, por no rendir, por no cumplir como siempre.

Aquí es donde INTEGRAR deja de ser teoría.

Vivimos como si la biología fuera un detalle menor. Como si pudiéramos pensar, decidir, amar, servir y creer igual cuando el cuerpo está en equilibrio que cuando está luchando. Pero no es así. Y no es debilidad decirlo. Es verdad.

Maslow lo puso en la base de su pirámide: sin las necesidades primarias atendidas, todo lo demás se tambalea. Sin salud, hay poco margen para lo demás. Y mi maestro Marco Leone lo resume con una frase tan simple como sabia: la biología va primero.

Lo he visto en otros países. En Canadá, existía el sick day, aunque algunos lo usaran mal. En otros lugares, incluso se ha legislado reconociendo que hay mujeres que, algunos días al mes, simplemente no pueden rendir igual. No por falta de voluntad, sino por realidad biológica. El cuerpo no negocia con discursos.

Integrar también es esto: dejar de vivir en guerra con el cuerpo. Reconocer que hay procesos que piden silencio, reposo, menor exposición. Que no todo se resuelve con actitud positiva ni con espiritualidad bien intencionada. Que a veces, lo más espiritual que podemos hacer es descansar.

Hoy no escribí porque el cuerpo no estaba para producir. Y eso también es parte del camino. No todo gesto de amor es visible. No todo proceso necesita público. Hay cosas que se cocinan lento, en lo oculto, sin aplausos.

Integrar es aprender a respetar esos tiempos.
No justificarlo todo, pero tampoco violentarse.
No romantizar el cansancio, pero escucharlo.

Hoy el cuerpo pidió Do Not Disturb.
Y atenderlo también es una forma de fidelidad.

Mañana, con más fuerzas, seguimos.
Hoy, lo integrado es el descanso.